10 kontorsanställda, 9 cervikal spondylos, yrkessjukdomar kan ha", nya medlemmar" i framtiden
GG quot; yrsel och illamående, jag' har begått denna cervical spondylosis igen."" Du är en arbetsskada ..." Oväntat förväntas ett skämt i livet bli verklighet.
För några dagar sedan laddade jag upp ett meddelande från" Health China Action Promotion Committee Office Presskonferens" ;: Arbetshälsoskyddsåtgärden listade cervikal spondylos, scapulohumeral periartrit, ländryggssmärta, benhyperplasi och ischias som sjukdomarna att arbetare bör förhindra. Som svar på dessa nuvarande GG-kvoter; icke-yrkesmässiga sjukdomar GG, sade Sun Xin, biträdande chef för Institutet för arbetshygien och giftkontroll vid det kinesiska centrumet för sjukdomsbekämpning och förebyggande, att det i framtiden kan klassificeras som en laglig yrkessjukdom.
Ökande incidens är inkluderingen av arbetssjukdomar fortfarande kontroversiell
GG quot; 10 kontorsarbetare, 9 smärta i livmoderhalsen." För närvarande, med förändringarna av arbetsmetoder, har människor sittat längre och längre. På motsvarande sätt ökar också incidensen av cervikal spondylos, scapulohumeral spondylit, ischias och andra sjukdomar och visar en yngre trend. Därför är uppmaningen att inkludera den i arbetssjukdomar också efter varandra. Så, vad exakt är en yrkessjukdom, är det nödvändigt att inkludera ovanstående sjukdomar i kategorin yrkessjukdomar?
Sun Xin introducerade att yrkessjukdomar avser de sjukdomar som orsakas av exponering av damm, radioaktiva ämnen och andra giftiga och farliga ämnen för arbetstagarna hos arbetsgivare som företag, institutioner och enskilda ekonomiska organisationer under sin yrkesverksamhet. I vårt land faller endast de sjukdomar som anges i förteckningen över yrkessjukdomar i kategorin legala yrkessjukdomar.
För närvarande är mitt land' s" Yrkesmässig sjukdomsklassificering och katalog" innehåller 132 sjukdomar i tio kategorier. Specifikt är dessa tio kategorier av yrkessjukdomar: yrkesmässig pneumokonios och andra luftvägssjukdomar, yrkeshudsjukdomar, yrkesmässiga ögonsjukdomar, yrkesmässig otolaryngologi och munsjukdomar, yrkeskemisk förgiftning, yrkessjukdomar orsakade av fysiska faktorer, yrken Sexuella strålningssjukdomar, yrkesinfektionssjukdomar , yrkestumörer och andra yrkessjukdomar.
Enligt klassificeringen och katalogen över arbetssjukdomar har sjukdomar som cervikal spondylos, periartrit, ryggsmärta, benhyperplasi och ischias ännu inte listats som arbetssjukdomar. Dessa typer av sjukdomar är inte lagliga yrkessjukdomar i mitt land. Men Sun Xin betonade att dessa sjukdomar faktiskt är sjukdomar relaterade till professionell verksamhet.
Om det förväntas ingå i yrkessjukdomar sa vissa experter att enligt mitt land' s" Regler för arbetsskadeförsäkring" yrkessjukdomar betraktas automatiskt som arbetsskada och vanliga arbetare kan njuta av behandlingen av arbetsskadeförsäkring. Huruvida en sjukdom ingår i kategorin yrkessjukdomar bör beaktas utifrån de grundläggande egenskaperna hos yrkessjukdomar. Specifikt kommer arbetsställning eller arbetsstatus för en arbetare som bedriver ett visst yrke oundvikligen att leda till en viss sjukdom.
Ur teoretisk och praktisk synvinkel finns det stora hinder för att inkludera cervikal spondylos och andra sjukdomar i arbetssjukdomar. Yrkessjukdomar betonar sjukdoms yrkesrelevans, det vill säga arbetare är sjuka på grund av yrkesrisker. Det är emellertid svårt att fastställa att sjukdomar som cervikal spondylos och ockupation är oundvikliga. Långvarig användning av datorer eller stillasittande yrken kan leda till cervikal spondylos; men personliga dåliga vanor i livet, såsom felaktig sittställning, långvarig användning av mobiltelefoner och andra beteenden, kan också orsaka cervikal spondylos.
Omfattningen expanderar, kurirbroren är också en högriskgrupp
GG quot; Omfattningen och antalet yrkesgrupper som är benägna att smärta i nacke, midja och ben, axel- och skuldersjukdom och hyperplasi i ben expanderar." Song Fei, biträdande överläkare vid ortopediska avdelningen vid Tsinghua University Beijing Tsinghua Changgeng Hospital, sa att det tidigare bara var tunga arbetare. Symtom som är lätta att uppträda, med snabbare livsrytm och livsstilsförändringar, lider också många mentala arbetare och tonåringar av samma problem.
Vilka specifika yrkesgrupper är mer mottagliga för sådana sjukdomar? Enligt Song Fei är först och främst tunga arbetare, särskilt de som böjer mer eller bär tunga föremål, överbelastade med ländryggen och är fortfarande den huvudsakliga gruppen människor som lider av sjukdomar. För närvarande, förutom traditionella industriarbetare, med utvecklingen av logistikindustrin, har expresskuriren också blivit en högriskgrupp.
Följt av långvariga skrivbordsarbetare. Jämförelse av olika hållningar utövar sittande hållning och puckelryggen det största trycket på ryggraden och skivorna mellan ryggraden. Under lång tid kan det orsaka benhyperplasi och degeneration och utskjutande skivor mellan ryggraden. Lärare, IT-utövare, inklusive läkare själva, är mottagliga för sådana sjukdomar.
Sedan finns det människor som är överviktiga. Ryggraden är ett organ som bär människokroppens vikt och bibehåller kroppens stabilitet. Bland dem är cervikal ryggrad och ländryggen de organ som bär aktiviteter på grundval av viktbärande och" underhållsstabilitet" ;. Om du är överviktig, är risken för trötthet i ryggraden och" för tidigt åldrande" kommer att öka. Bland arbetande kvinnor har personer under graviditet och graviditet gått upp i vikt snabbt, i kombination med att ligament lossas under graviditet och förlossning.
Dessutom finns det människor som saknar motion. Felaktig träning kan skada kroppens' s rörelsestruktur, men långvarig brist på motion är en högriskfaktor för ryggsmärta. Eftersom friska och starka muskler är den viktigaste strukturen för att skydda ben, leder och ligament, delar muskler belastningen och det stabila arbetet, och" work" av ryggraden kan vara lättare.
Song Fei sa att sammanfattningsvis är nyckeln till att förebygga nacke, midja och benvärk, axelsjukdom, benhyperplasi och andra sjukdomar att undvika överansträngning, dålig hållning och stillasittande, var uppmärksam på kost och viktminskning, välj lämpliga träningsmetoder, för att effektivt förhindra ryggradssjukdom. Ur ett politiskt perspektiv bör arbetskyddet stärkas, övertid och högintensivt arbete bör begränsas, arbetstagarna ska garanteras tid att vila och träna och arbetsgivare bör uppmuntras att skapa idrottsplatser och villkor.
Sun Xin anser också att stärkning av arbetshälsan kräver deltagande av regeringen, företag och individer. Regeringen bör spela en ledande roll som ansvarar för att utforma utformningen och planeringen av företagshälsovården och övervaka genomförandet och stärka tillsynen. Företag måste ha huvudansvaret för de anställdas hälsa. Personligen, som nämnts i Healthy China Action, är alla den första personen som är ansvarig för sin egen hälsa, och de bör stärka sina försiktighetsåtgärder och förbättra sin egen medvetenhet om arbetshälsa och läskunnighet.
Träningen ska vara måttlig, uthållighet kan lindra smärtan
Arbeta med sjukdom, mindre skador kan inte gå ner i frontlinjen ... I livet finns det inte många sådana människor. Så för dem som tyvärr har varit" rekryterat" och måste fortsätta att göra relaterat arbete, finns det ett bra sätt att lindra smärtan?
Song Fei sa att den grundläggande principen för att lindra och förhindra sjukdomsprogression för ryggmärgsdegeneration och stamrelaterade sjukdomar är att den akuta symtomperioden kräver tillräcklig vila och lämplig medicinering och sjukgymnastik. Under remissionsperioden bör muskel- och mjukvävnadsövningar förstärkas, med tonvikt på träning av muskler runt det drabbade området för att dela belastningen och skydda lederna. I sport är simning och jogging effektivare träningsmetoder, men träning bör också vara lämplig och inte överdriven. I det dagliga arbetet och livet bör du undvika stillasittande, böjande, böjande, viktbärande och klättrings- och klättringsaktiviteter, såsom upprepade flexions- och förlängningsaktiviteter.
Med tanke på ryggsmärta som ett exempel föreslog Song Fei att du kan prova följande enklare träningsmetoder: Först" Little Yanfei" ;." Denna metod är enkel och effektiv, men den kräver fysisk styrka." Song Fei sa att den specifika metoden är att ligga på sängen, bröstet och buken berör sängytan, huvudet och lemmarna är raka och uppåt och insisterar på 5-10 sekunder, upprepad operation. Var 5: e minut passar den här metoden för unga och medelålders människor med bättre fysisk styrka. Det är bekvämt att skapa en grupp innan du går och lägger dig tidigt.
Den andra är" platt support" ;. Träna naturligtvis huvudsakligen kärnmuskelgrupperna, inklusive ryggstabiliserande muskler i nedre delen av ryggen. Vi måste dock göra vårt bästa. Engångsrekordet är inte viktigt, nyckeln är att upprätthålla träningsvanor och uthållighet.
Den tredje är" fempunktsstöd." Denna metod har en lägre svårighetskoefficient än" Xiaoyanfei" ;. Du ligger bara på sängen, böjer armbågar och knän, landar på nackstödet, armbågarna och fötterna och lyfter midjan och höfterna från sängytan.
Song Fei sa att andra träningsmetoder, såsom livmoderhalsrygg, knä och axlar, också har samma princip, bara en måttlig mängd. (Reporter Fu Lili)
Ryggrads hälsa lindra nacksmärta Automatisk roterande bildskärm
Det hjälper dig att återhämta dig från sådana sjukdomar